Павел Цацулин - культовая фигура силового фитнеса - знакомит нас с уникальными и действенными способами физических тренировок. Бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционные русские методики тренировок, стал невероятно популярен и даже получил прозвище "король гирь". Его оригинальный курс силовой подготовки, растяжки и укрепления суставов оценивается экспертами как один из самых эффективных в мире. Упражнения Цацулина направлены на развитие силы, а не массы. Именно поэтому его методика так популярна среди спортсменов, которые выступают в определенных весовых категориях (единоборцев, пауэрлифтеров) или тех, кому лишний вес (даже мышечный) может скорее помешать - легкоатлетов, представителей игровых видов спорта. Большое внимание Павел уделяет технике выполнения упражнений, циклированию нагрузок, концентрации и особому дыханию. Попробуйте сами и убедитесь, что старая добрая штанга намного эффективнее современных навороченных тренажеров. "Если...
Pavel Tsatsulin - kultovaja figura silovogo fitnesa - znakomit nas s unikalnymi i dejstvennymi sposobami fizicheskikh trenirovok. Byvshij instruktor sovetskogo spetsnaza, kotoryj privez v Ameriku traditsionnye russkie metodiki trenirovok, stal neverojatno populjaren i dazhe poluchil prozvische "korol gir". Ego originalnyj kurs silovoj podgotovki, rastjazhki i ukreplenija sustavov otsenivaetsja ekspertami kak odin iz samykh effektivnykh v mire. Uprazhnenija Tsatsulina napravleny na razvitie sily, a ne massy. Imenno poetomu ego metodika tak populjarna sredi sportsmenov, kotorye vystupajut v opredelennykh vesovykh kategorijakh (edinobortsev, pauerlifterov) ili tekh, komu lishnij ves (dazhe myshechnyj) mozhet skoree pomeshat - legkoatletov, predstavitelej igrovykh vidov sporta. Bolshoe vnimanie Pavel udeljaet tekhnike vypolnenija uprazhnenij, tsiklirovaniju nagruzok, kontsentratsii i osobomu dykhaniju. Poprobujte sami i ubedites, chto staraja dobraja shtanga namnogo effektivnee sovremennykh navorochennykh trenazherov. "Esli...
