У вас настала пора зрелости: пора заняться чем-то новым и позаботиться о себе. В книге - подробный начальный курс йоги, который можно освоить самостоятельно, не выходя из дома. Опытный российский преподаватель йоги Мария Шифферс разработала комплекс упражнений специально для тех, кто давно ищет свой путь оздоровления без лекарств.
Считаете, что уже поздно начинать? Посмотрите на фото в книге: йогов-ские асаны представляют известный режиссер Николай Досталь, актриса Лариса Данилина, учительница Ирина Назарова и их сверстники. Первый раз они пришли в студию йоги всего несколько лет назад. Наградой стали:
бодрость
хорошее давление
суставы и спина без боли.
В пору зрелости будьте здоровы и молоды душой!
U vas nastala pora zrelosti: pora zanjatsja chem-to novym i pozabotitsja o sebe. V knige - podrobnyj nachalnyj kurs jogi, kotoryj mozhno osvoit samostojatelno, ne vykhodja iz doma. Opytnyj rossijskij prepodavatel jogi Marija Shiffers razrabotala kompleks uprazhnenij spetsialno dlja tekh, kto davno ischet svoj put ozdorovlenija bez lekarstv.
Schitaete, chto uzhe pozdno nachinat? Posmotrite na foto v knige: jogov-skie asany predstavljajut izvestnyj rezhisser Nikolaj Dostal, aktrisa Larisa Danilina, uchitelnitsa Irina Nazarova i ikh sverstniki. Pervyj raz oni prishli v studiju jogi vsego neskolko let nazad. Nagradoj stali:
bodrost
khoroshee davlenie
sustavy i spina bez boli.
V poru zrelosti budte zdorovy i molody dushoj!
