Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века

• Автор(ы): Лидьярд Артур, Гилмор Гарт
• Язык: Русский
• Размер: 215/145 mm
• Издатель: Манн, Иванов и Фербер
• Год выхода: 2011
• Оформление: Мягкая обложка
• Количество страниц: 352
• ISBN: 9785001692485

Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд – тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической форме, и неумолимо губят свое здоровье.
Если вы еще не задумывались, зачем бегать и как правильно тренироваться, как затормозить процессы старения и применять на практике принципы правильного питания, то сейчас самое время это сделать. Читайте Лидьярда.