Йога 42 асаны для гармонии тела и души

• Автор(ы): Диллман Э.
• Язык: Русский
• Размер: 165/130 mm
• Издатель: Эксмо
• Год выхода: 2011
• Оформление: Мягкая обложка
• Количество страниц: 192
• Вес: 0.14 кг
• ISBN: 978-5-699-51644-5

10 минут занятий ло книге = 24 часа здоровья
В книге вы найдете самую необходимую информацию для новичков в йоге
- 7 дыхательных упражнений;
- 10 вариантов тренировки для начинающих: от освежающей пятиминутной до интенсивной сорокаминутной;
- подробные инструкции с понятными иллюстрациями по выполнению каждой асаны;
- комплекс самых эффективных поз, в том числе легендарную серию "Приветствие Солнца" - "Сурия Намаскар";
список асан, которые подготовят вас к повседневным делам и занятиям спортом;
- 15 поз от боли в спине и плечевом поясе;
- таблицу поз, которые помогают справиться с конкретными заболеваниями;
- и многое другое!