Йога для беременных. Лучший подарок будущему малышу

• Автор(ы): Шевцова Ирина
• Язык: Русский
• Размер: 215/145 mm
• Издатель: Вектор
• Год выхода: 2013
• Оформление: Мягкая обложка
• Количество страниц: 128
• ISBN: 978-5-9684-2101-2

Профессиональный инструктор по йоге Айенгара с 10-летним стажем преподавания Ирина Шевцова предлагает будущим мамам несколько программ, которые помогут им облегчить свое состояние в начале беременности, сохранять бодрость и спокойствие в середине и подготовят физически и психологически к рождению малыша. И программы для начинающих заниматься, и комплексы для женщин, ранее занимавшихся йогой, дают телу необходимую нагрузку, включая в работу мышцы, кости, суставы. Если выполнять асаны, точно следуя инструкциям, обдуманно, спокойно, то йога во время беременности наполнит женщину силами, энергией, гармонией и любовью.