Однообразная физическая нагрузка современного человека, практически любой спорт и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника и суставов. Выполняя обычную гимнастику, мы укрепляем мышцы живота, рук и ног. Одновременно мышцы спины приобретают чрезмерную плотность, выпрямляя физиологические изгибы позвоночника и деформируя его. В результате постоянного мышечного напряжения страдают сосуды, зажатые в тисках спазмированных мышц, нарушается кровоснабжение различных органов и развиваются заболевания. Автор этого издания, известный российский врач, предлагает читателю оригинальное решение задачи укрепления здоровья и поддержания организма в хорошей форме. В книге опубликован разработанный им комплекс принципиально новой по своей сути ежедневной гимнастики, направленной на расслабление скелетных мышц. В книге опубликован также уникальный комплекс упражнений для профилактики заболеваний сосудов головного мозга. Пройдя опубликованный в книге самодиагностический тест, вы сможете составить для себя из предложенных упражнений индивидуальный комплекс гимнастики. Выполняя такую гимнастику регулярно, вы будете своевременно и эффективно ликвидировать застойные очаги в организме и предотвратите развитие заболеваний. Гимнастикой будущего - умной гимнастикой, исцеляющей человека и поддерживающей его организм в стабильно хорошей форме, должно стать воздействие прежде всего на скелетные мышцы. И воздействие это должно быть расслабляющим! Именно такую гимнастику мы предлагаем вам начать осваивать уже сегодня. Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим врачом.
Odnoobraznaja fizicheskaja nagruzka sovremennogo cheloveka, prakticheski ljuboj sport i dazhe voshedshaja v privychku utrennjaja zarjadka privodjat k tjazhelym posledstvijam i vyzyvajut zabolevanija i deformatsii pozvonochnika i sustavov. Vypolnjaja obychnuju gimnastiku, my ukrepljaem myshtsy zhivota, ruk i nog. Odnovremenno myshtsy spiny priobretajut chrezmernuju plotnost, vyprjamljaja fiziologicheskie izgiby pozvonochnika i deformiruja ego. V rezultate postojannogo myshechnogo naprjazhenija stradajut sosudy, zazhatye v tiskakh spazmirovannykh myshts, narushaetsja krovosnabzhenie razlichnykh organov i razvivajutsja zabolevanija. Avtor etogo izdanija, izvestnyj rossijskij vrach, predlagaet chitatelju originalnoe reshenie zadachi ukreplenija zdorovja i podderzhanija organizma v khoroshej forme. V knige opublikovan razrabotannyj im kompleks printsipialno novoj po svoej suti ezhednevnoj gimnastiki, napravlennoj na rasslablenie skeletnykh myshts. V knige opublikovan takzhe unikalnyj kompleks uprazhnenij dlja profilaktiki zabolevanij sosudov golovnogo mozga. Projdja opublikovannyj v knige samodiagnosticheskij test, vy smozhete sostavit dlja sebja iz predlozhennykh uprazhnenij individualnyj kompleks gimnastiki. Vypolnjaja takuju gimnastiku reguljarno, vy budete svoevremenno i effektivno likvidirovat zastojnye ochagi v organizme i predotvratite razvitie zabolevanij. Gimnastikoj buduschego - umnoj gimnastikoj, istseljajuschej cheloveka i podderzhivajuschej ego organizm v stabilno khoroshej forme, dolzhno stat vozdejstvie prezhde vsego na skeletnye myshtsy. I vozdejstvie eto dolzhno byt rasslabljajuschim! Imenno takuju gimnastiku my predlagaem vam nachat osvaivat uzhe segodnja. Dannaja kniga ne javljaetsja uchebnikom po meditsine, vse rekomendatsii, privedennye v nej, ispolzovat tolko posle soglasovanija s lechaschim vrachom.
