Упражнения на растяжку. Йога. Везде и в любое время

• Язык: Русский
• Размер: 215/145 mm
• Издатель: Фаир
• Год выхода: 2009
• Оформление: Мягкая обложка
• Количество страниц: 240
• ISBN: 978-5-8183-1559-1

Эта книга научит вас правильно выполнять простые растяжки по системе йоги, столь необходимые для людей любого возраста и любой степени физической подготовки. Представленные здесь упражнения можно делать на работе, дома, в автомобильной пробке и даже в самолете - везде, как только ощутите необходимость восполнить энергию, размять ноющие мышцы, восстановить спокойствие или уменьшить стресс. Регулярно выполняя упражнения, вы приобретете бодрость и гибкость, улучшите самочувствие, ваш ум станет более ясным, повысится способность к сосредоточению и решению проблем. Начните прямо сейчас. Для широкого круга читателей.