Бессонница

• Язык: Русский
• Размер: 205/130 mm
• Издатель: Невский проспект
• Год выхода: 1999
• Оформление: Мягкая обложка
• Количество страниц: 192
• ISBN: 978-5-8378-0064-1

Бессонница - это явление, имеющее рациональные причины, которые вполне можно устранить без помощи лекарств. Прислушайтесь к советам народной и нетрадиционной медицины, приведенным в этой книге: определите свой хронотип, составьте подходящий режим дня, научитесь снимать усталость и нервное напряжение. Вам поможет 'снотворная' гимнастика, расслабляющий массаж, психокорректирующие настрои 'на здоровый сон', естественные снотворные средства. Кроме того, эта книга откроет вам удивительную природу сновидений: вещих и 'сторожевых'.