Большинство пациентов при первой же встрече допытывается: "Доктор, скажите, почему я болею? Может быть, дело в неправильном питании? Или в экологии?". Удивительно, но нам очень трудно признать совершенно очевидный факт: неправильное питание, плохая экология, наследственность, алкоголь, курение - лишь предпосылки к возникновению болезней, и редко бывают главной их причиной.
Что же "ломает" наш организм? Возможно, это покажется банальным, но избитая фраза "все болезни от нервов" правильна как минимум на 70%. Почти любое заболевание - итог сильных переживаний.
Постоянные стрессовые ситуации, сильные отрицательные эмоции и тяжелые переживания вызывают перегрузку нервной системы, что может привести к возникновению сбоев в передаче нервных импульсов, идущих от мозга к внутренним органам. В итоге работа нашего организма расстраивается.
Как справляться со стрессом? Чем победить депрессию? Куда спрятаться от навязчивых тревожных мыслей? Специалисты в этой книге дают простые и конкретные советы: как перестать переживать, как менять вредные мысли на полезные, как прощать врагов и полюбить себя. И главное - как каждый свой день жить счастливо!
Bolshinstvo patsientov pri pervoj zhe vstreche dopytyvaetsja: "Doktor, skazhite, pochemu ja boleju? Mozhet byt, delo v nepravilnom pitanii? Ili v ekologii?". Udivitelno, no nam ochen trudno priznat sovershenno ochevidnyj fakt: nepravilnoe pitanie, plokhaja ekologija, nasledstvennost, alkogol, kurenie - lish predposylki k vozniknoveniju boleznej, i redko byvajut glavnoj ikh prichinoj.
Chto zhe "lomaet" nash organizm? Vozmozhno, eto pokazhetsja banalnym, no izbitaja fraza "vse bolezni ot nervov" pravilna kak minimum na 70%. Pochti ljuboe zabolevanie - itog silnykh perezhivanij.
Postojannye stressovye situatsii, silnye otritsatelnye emotsii i tjazhelye perezhivanija vyzyvajut peregruzku nervnoj sistemy, chto mozhet privesti k vozniknoveniju sboev v peredache nervnykh impulsov, iduschikh ot mozga k vnutrennim organam. V itoge rabota nashego organizma rasstraivaetsja.
Kak spravljatsja so stressom? Chem pobedit depressiju? Kuda sprjatatsja ot navjazchivykh trevozhnykh myslej? Spetsialisty v etoj knige dajut prostye i konkretnye sovety: kak perestat perezhivat, kak menjat vrednye mysli na poleznye, kak proschat vragov i poljubit sebja. I glavnoe - kak kazhdyj svoj den zhit schastlivo!
