Позвоночник - каркас нашего тела. От его состояния во многом зависит наше самочувствие. Но что делать, если боли в спине слишком часто дают о себе знать? Эта книга посвящена самым распространенным заболеваниям позвоночника. Вы узнаете, какую функцию выполняют его отделы, как правильно распределять нагрузку, что является причиной тех или иных заболеваний и можно ли их избежать. В книге подробно рассмотрены основные способы лечения и профилактики подобных недугов. Отдельные главы объединяют информацию об искривлениях позвоночника, об остеохондрозе и его проявлениях, об остеопорозе. Чтобы их предотвратить, автор рекомендует комплексы самых эффективных упражнений, средства народной медицины, а также нетрадиционные методы лечения и многое другое. Для широкого круга читателей.
Pozvonochnik - karkas nashego tela. Ot ego sostojanija vo mnogom zavisit nashe samochuvstvie. No chto delat, esli boli v spine slishkom chasto dajut o sebe znat? Eta kniga posvjaschena samym rasprostranennym zabolevanijam pozvonochnika. Vy uznaete, kakuju funktsiju vypolnjajut ego otdely, kak pravilno raspredeljat nagruzku, chto javljaetsja prichinoj tekh ili inykh zabolevanij i mozhno li ikh izbezhat. V knige podrobno rassmotreny osnovnye sposoby lechenija i profilaktiki podobnykh nedugov. Otdelnye glavy obedinjajut informatsiju ob iskrivlenijakh pozvonochnika, ob osteokhondroze i ego projavlenijakh, ob osteoporoze. Chtoby ikh predotvratit, avtor rekomenduet kompleksy samykh effektivnykh uprazhnenij, sredstva narodnoj meditsiny, a takzhe netraditsionnye metody lechenija i mnogoe drugoe. Dlja shirokogo kruga chitatelej.
