Йога на работе и дома

• Автор(ы): Сихон Педро, Фихтль Г.
• Язык: Русский
• Размер: 165/107 mm
• Издатель: Омега-Л
• Год выхода: 2013
• Оформление: Мягкая обложка
• Количество страниц: 128
• ISBN: 978-5-370-02726-0

В данную книгу включена программа упражнений, выполнение которых помогает стать уравновешенным, расслабиться, снизить агрессивность и развить способность к концентрации. Они направлены, прежде всего, на освобождение от напряжения в спине, плечевом поясе, затылочной области. Эти упражнения можно выполнять и дома, и в дороге, и в офисе. Книга содержит также дополнительную серию упражнений, которую можно использовать в качестве личной программы тренировок. Книга написана простым, ясным и доступным языком, снабжена многочисленными иллюстрациями. Для широкого круга читателей.