Растяжка и разминка в боевых искусствах

• Язык: Русский
• Размер: 200/140/10 mm
• Издатель: Ритм Плюс
• Год выхода: 2007
• Оформление: Мягкая обложка
• Количество страниц: 160
• ISBN: 978-966-96668-5-7

Книга для желающих в максимально короткие сроки добиться увеличения своей гибкости и подвижности, улучшить общее состояние организма, стать более выносливым и ловким. Комплексы упражнений, описанные в книге, представляют собой древние, проверенные веками методы, использовавшиеся для предельного расширения возможностей человеческого тела и подготовки его к нагрузкам, связанным с деятельностью средневековых "ниндзя". Представлены также статические и динамические упражнения по развитию гибкости из каратэ и йоги, а также способы растяжки.