Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой

• Язык: Русский
• Размер: 260/205 mm
• Издатель: Манн, Иванов и Фербер
• Год выхода: 2014
• Оформление: Мягкая обложка
• Количество страниц: 192
• Вес: 0.44 кг
• ISBN: 978-5-91657-979-6

С этой книгой-мотиватором практически любой человек (если у него нет серьезных проблем со здоровьем) может за несколько месяцев с нуля подготовиться к первому в своей жизни марафону, не отдалившись от семейного и дружеского крута, и пробежать его, не слишком устав. Кроме программы тренировок даны советы по питанию, экипировке, психологической настройке на соревнование.
Автор - выдающаяся норвежская бегунья Грете Вайтц, чемпионка мира 1983 года, серебряный медалист Олимпийских игр 1984 года, девятикратная победительница Нью-Йоркского марафона. Она подготовила множество людей к их первому 42-километровому забегу, и теперь ее систему можете применить вы.