Анна Азарнова - психолог, кандидат психологических наук, сертифицированный психотерапевт (клиент-центрированная психотерапия, психодрама, фокусирование).Вам трудно оставаться вне отношений? Трудно уважать и ценить себя? Вы не очень умеете заботиться о себе? И как будто не нашли еще места, где бы чувствовали себя хорошо? Эта книга поможет понять, что эмоциональная зависимость - это травма развития, а совсем не повод для самобичевания и отчаяния. Ни один человек не сможет вам сказать, что для вас хорошо и правильно. И подходящее решение - научиться слышать и защищать себя, доверять себе. Попробуйте обустроить cвою жизнь так, чтобы внутри вас появилось особое пространство - тот уютный "домик", в котором будет тепло, спокойно и безопасно! Внутри:*причины эмоциональной зависимости и контрзависимости;*травма привязанности;*что такое "психологическая автономия";*как зрело выстраивать отношения с партнером;*как ощутить свое "Я" целостным и ценным.
Anna Azarnova - psikholog, kandidat psikhologicheskikh nauk, sertifitsirovannyj psikhoterapevt (klient-tsentrirovannaja psikhoterapija, psikhodrama, fokusirovanie).Vam trudno ostavatsja vne otnoshenij? Trudno uvazhat i tsenit sebja? Vy ne ochen umeete zabotitsja o sebe? I kak budto ne nashli esche mesta, gde by chuvstvovali sebja khorosho? Eta kniga pomozhet ponjat, chto emotsionalnaja zavisimost - eto travma razvitija, a sovsem ne povod dlja samobichevanija i otchajanija. Ni odin chelovek ne smozhet vam skazat, chto dlja vas khorosho i pravilno. I podkhodjaschee reshenie - nauchitsja slyshat i zaschischat sebja, doverjat sebe. Poprobujte obustroit cvoju zhizn tak, chtoby vnutri vas pojavilos osoboe prostranstvo - tot ujutnyj "domik", v kotorom budet teplo, spokojno i bezopasno! Vnutri:*prichiny emotsionalnoj zavisimosti i kontrzavisimosti;*travma privjazannosti;*chto takoe "psikhologicheskaja avtonomija";*kak zrelo vystraivat otnoshenija s partnerom;*kak oschutit svoe "Ja" tselostnym i tsennym.
