"Я ничего не хочу", "У меня нет сил", "Я так устал", "Мне без разницы" Все это до боли знакомые формулировки тех, кто проходит через эмоциональное выгорание - состояние психического и физического истощения. Мириам Присс, известный немецкий врач и психоаналитик, в течение 8 лет изучала природу этого явления. В этой книге она развенчивает миф о том, что выгорание возникает исключительно из-за стресса, и предлагает свою модель появления синдрома. В этой книге вы найдете: - 4 фазы, через которые проходит каждый пострадавший; - 6 сфер, составляющих основу здоровья человека; - 1 инструкцию по преодолению синдрома; - 20+ упражнений для налаживания контакта с собой; - 9 чек-листов для самодиагностики.
"Ja nichego ne khochu", "U menja net sil", "Ja tak ustal", "Mne bez raznitsy" Vse eto do boli znakomye formulirovki tekh, kto prokhodit cherez emotsionalnoe vygoranie - sostojanie psikhicheskogo i fizicheskogo istoschenija. Miriam Priss, izvestnyj nemetskij vrach i psikhoanalitik, v techenie 8 let izuchala prirodu etogo javlenija. V etoj knige ona razvenchivaet mif o tom, chto vygoranie voznikaet iskljuchitelno iz-za stressa, i predlagaet svoju model pojavlenija sindroma. V etoj knige vy najdete: - 4 fazy, cherez kotorye prokhodit kazhdyj postradavshij; - 6 sfer, sostavljajuschikh osnovu zdorovja cheloveka; - 1 instruktsiju po preodoleniju sindroma; - 20+ uprazhnenij dlja nalazhivanija kontakta s soboj; - 9 chek-listov dlja samodiagnostiki.
