Живая еда. Рецепты для здоровья и красоты. 2-е издание (перераб. и доп.)

• Автор(ы): Малозёмов Сергей Александрович
• Язык: Русский
• Размер: 210/140/20 mm
• Издатель: Эксмо
• Год выхода: 2024
• Оформление: Мягкая обложка
• Количество страниц: 240
• Вес: 0.23 кг
• ISBN: 978-5-04-195109-2

Еда влияет на здоровье - знают практически все. Но что именно нужно есть, чтобы хорошо выглядеть, не болеть и жить дольше? Сергей Малоземов, врач по образованию, журналист и ведущий передачи "Живая еда" изучил множество исследований, поговорил с десятками специалистов по питанию и объехал полмира, чтобы найти ответ на этот вопрос. В книге он не только предлагает пять принципов здорового питания, основанных на современных научных знаниях, но и дает огромное количество вкусных и полезных рецептов. Все они поделены на три категории: простые блюда на каждый день, более сложные и ресторанные.