Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться

• Автор(ы): Райт Д., Терджен Х.
• Язык: Русский
• Размер: 210/145 mm
• Издатель: Эксмо
• Год выхода: 2023
• Оформление: Твердый переплет
• Количество страниц: 368
• Вес: 0.53 кг
• ISBN: 978-5-00195-556-6

Научный взгляд на проблему недостатка сна в подростковом возрасте и простые практики, которые помогут родителю наладить здоровый сон своего ребенка. Одна из основных (но часто незаметных) угроз физическому и психическому здоровью подрастающих детей - нехватка сна. Дети испытывают сильный перегруз, связанный прежде всего с насыщенным учебным графиком и необходимостью соответствовать высоким ожиданиям родных и учителей. Подростки рано встают и поздно ложатся. Они перегружены домашними заданиями и постоянно за