Максимально полное собрание асан айенгар-йоги от лучшего российского преподавателя по йоге Айенгара, ученицы и личного переводчика Айенгара. В одной книге собраны упражнения для людей всех возрастов: от детей до людей зрелого возраста, а также беременных.
Разделы составлены с учетом особенностей организма в разные период жизни. Каждая часть начинается с введения, в котором рассказано о свойствах организма в том или ином периоде жизни.
Все упражнения не только подробно описаны, но и даны фотографии из нескольких позиций, а также схемы.
После прочтения книги вы узнаете:
- преимущества айенгар-йоги;
- основные асаны;
- асаны именно для вашего возраста.
Йога - это не только тело.
Maksimalno polnoe sobranie asan ajengar-jogi ot luchshego rossijskogo prepodavatelja po joge Ajengara, uchenitsy i lichnogo perevodchika Ajengara. V odnoj knige sobrany uprazhnenija dlja ljudej vsekh vozrastov: ot detej do ljudej zrelogo vozrasta, a takzhe beremennykh.
Razdely sostavleny s uchetom osobennostej organizma v raznye period zhizni. Kazhdaja chast nachinaetsja s vvedenija, v kotorom rasskazano o svojstvakh organizma v tom ili inom periode zhizni.
Vse uprazhnenija ne tolko podrobno opisany, no i dany fotografii iz neskolkikh pozitsij, a takzhe skhemy.
Posle prochtenija knigi vy uznaete:
- preimuschestva ajengar-jogi;
- osnovnye asany;
- asany imenno dlja vashego vozrasta.
Joga - eto ne tolko telo.
