У всех женщин есть проблемы, которые не с кем обсудить. Почему живот вываливается и никак не хочет худеть, несмотря на все старания? Почему, стоит чихнуть, как случается неприятность в виде подтекания мочи, хотя нет еще и 40 лет? Что делать с диастазом после родов? Почему во время секса влагалище издает неприличные звуки? Дряблые и плоские ягодицы - это генетика и пожизненный приговор или их можно подтянуть? С подругами такие вопросы обсуждать стыдно, тренеры в фитнес-клубе дают непомерную нагрузку на ягодицы и пресс, после которой болит спина, а врачи отмахиваются, считая эти проблемы несущественными.
Виктория Боровская, сертифицированный тренер и эксперт по здоровому движению, знает ответы на эти вопросы, ведь она помогла наладить здоровье более 30 тысячам женщин. А еще она знает: чтобы быть здоровой обладательницей красивого тела, не нужно (даже вредно!) убиваться в тренажерном зале и морить себя голодом.
В книге вы найдете ответы на самые важные вопросы про женское здоровье, массу полезных советов и QR-коды, по которым вас ждут видеокомплексы упражнений от Виктории, они помогут вам избавиться от многих проблем и стать обладательницей фигуры мечты.
Художник: Стефанов Алексей
U vsekh zhenschin est problemy, kotorye ne s kem obsudit. Pochemu zhivot vyvalivaetsja i nikak ne khochet khudet, nesmotrja na vse staranija? Pochemu, stoit chikhnut, kak sluchaetsja neprijatnost v vide podtekanija mochi, khotja net esche i 40 let? Chto delat s diastazom posle rodov? Pochemu vo vremja seksa vlagalische izdaet neprilichnye zvuki? Drjablye i ploskie jagoditsy - eto genetika i pozhiznennyj prigovor ili ikh mozhno podtjanut? S podrugami takie voprosy obsuzhdat stydno, trenery v fitnes-klube dajut nepomernuju nagruzku na jagoditsy i press, posle kotoroj bolit spina, a vrachi otmakhivajutsja, schitaja eti problemy nesuschestvennymi.
Viktorija Borovskaja, sertifitsirovannyj trener i ekspert po zdorovomu dvizheniju, znaet otvety na eti voprosy, ved ona pomogla naladit zdorove bolee 30 tysjacham zhenschin. A esche ona znaet: chtoby byt zdorovoj obladatelnitsej krasivogo tela, ne nuzhno (dazhe vredno!) ubivatsja v trenazhernom zale i morit sebja golodom.
V knige vy najdete otvety na samye vazhnye voprosy pro zhenskoe zdorove, massu poleznykh sovetov i QR-kody, po kotorym vas zhdut videokompleksy uprazhnenij ot Viktorii, oni pomogut vam izbavitsja ot mnogikh problem i stat obladatelnitsej figury mechty.
Khudozhnik: Stefanov Aleksej
