1. Книги
  2. Медицина
  3. Вкус свободы. Здоровое пищевое поведение

Вкус свободы. Здоровое пищевое поведение

Вкус свободы. Здоровое пищевое поведение
Заглянуть внутрь
Автор(ы)
Язык
Размер
220/145/21 mm
Год выхода
Оформление
Количество страниц
224
Вес
0.50 кг
ISBN
978-5-4470-0618-1
 
Нет в нашем ассортименте.
Сообщить о поступлении Добавить в избранное
Мы живем в эпоху скрытой эпидемии расстройств пищевого поведения. Доказано, что беспокойство по поводу еды и тела сегодня испытывают три из четырех женщин. Книга клинического психолога Ирины Ушковой посвящена группе заболеваний, при которых люди чрезмерно сфокусированы на собственном весе. Пока не существует ни одной программы профилактики РПП, и данная книга - настоящий подарок для всех, кто столкнулся с проблемой. Как определить свой биологический вес?
Почему за любым ограничением в питании следуют срыв и депрессия? Чем опасны такие компенсации перееданий, как физические нагрузки, детоксы и очищения? Как перестать быть заложником стандартов красоты в соцсетях? Стоит ли верить на слово диетологам и нутрициологам? Автор не ограничивается теорией, а предлагает множество конкретных упражнений и практик, которые помогут вам принять свое тело и жить с ним в гармонии. Главное, помнить, что РПП - не модная тенденция, не личный выбор человека, не просто лень и распущенность. Это серьезное, а иногда и летальное заболевание. Вы не обязаны страдать, вы заслуживаете жить, вкусно и здорово есть и чувствовать вкус свободы!
My zhivem v epokhu skrytoj epidemii rasstrojstv pischevogo povedenija. Dokazano, chto bespokojstvo po povodu edy i tela segodnja ispytyvajut tri iz chetyrekh zhenschin. Kniga klinicheskogo psikhologa Iriny Ushkovoj posvjaschena gruppe zabolevanij, pri kotorykh ljudi chrezmerno sfokusirovany na sobstvennom vese. Poka ne suschestvuet ni odnoj programmy profilaktiki RPP, i dannaja kniga - nastojaschij podarok dlja vsekh, kto stolknulsja s problemoj. Kak opredelit svoj biologicheskij ves?
Pochemu za ljubym ogranicheniem v pitanii sledujut sryv i depressija? Chem opasny takie kompensatsii pereedanij, kak fizicheskie nagruzki, detoksy i ochischenija? Kak perestat byt zalozhnikom standartov krasoty v sotssetjakh? Stoit li verit na slovo dietologam i nutritsiologam? Avtor ne ogranichivaetsja teoriej, a predlagaet mnozhestvo konkretnykh uprazhnenij i praktik, kotorye pomogut vam prinjat svoe telo i zhit s nim v garmonii. Glavnoe, pomnit, chto RPP - ne modnaja tendentsija, ne lichnyj vybor cheloveka, ne prosto len i raspuschennost. Eto sereznoe, a inogda i letalnoe zabolevanie. Vy ne objazany stradat, vy zasluzhivaete zhit, vkusno i zdorovo est i chuvstvovat vkus svobody!
Похожие товары
  • Гаврилюк Наталья
    Год выхода: 2024
    Твердый переплет
    18.00 €
    16.36 € без НДС
  • Янг Катя
    Год выхода: 2021
    Твердый переплет
    28.00 €
    25.45 € без НДС
  • Попова Мария
    Год выхода: 2020
    Мягкая обложка
    16.00 €
    14.55 € без НДС
  • Тохтарова Екатерина
    Год выхода: 2024
    Твердый переплет
    16.00 €
    14.55 € без НДС
  • Синельников Валерий Владимирович
    Год выхода: 2021
    12.00 €
    10.91 € без НДС
  • Беловешкин Андрей Геннадьевич
    Год выхода: 2024
    Мягкая обложка
    13.00 €
    11.82 € без НДС
  • Демченко В.С.
    Год выхода: 2024
    Мягкая обложка
    12.00 €
    10.91 € без НДС
  • Бурьевая Елена Александровна
    Год выхода: 2024
    Твердый переплет
    17.00 €
    15.45 € без НДС
  • Кастельянос Назарет
    Год выхода: 2024
    Твердый переплет
    16.00 €
    14.55 € без НДС
  • Зволинская Е.
    Год выхода: 2024
    Мягкая обложка
    13.00 €
    11.82 € без НДС