Häid nippe kõhu tervise heaks

Автор(ы)

Boyers Lindsay

Язык

Эстонский

Размер

195/125/17 mm

Издатель

Ersen

Год выхода

2022

Оформление

Мягкая обложка

Количество страниц

224

Вес

0.21 кг

ISBN

978-9949-82-952-1

Цена:

48.00 € 43.64 € без НДС

Отправка: 2 недели после оформления заказа

В корзину

Описание

Hoolitse oma kõhu tervise eest ja toeta soolestikku 200 lihtsa käepärase soovitusega, et soodustada kasulike bakterite arengut, tasakaalustada soolestiku mikrobioomi ja tagada parim võimalik enesetunne iga päev.

Kõhupuhitus. Kõrvetised. Kaalutõus. Sagedased tualetiskäigud. Pole üllatus: kõhu kehv tervis avaldab sinu argielule suurt mõju. Aga mis siis, kui leiduks kiire ja lihtne moodus turgutada seedeelundkonda, et võiksid end iga päev võimalikult hästi tunda?

Sellest raamatust leiad 200 praktilist soovitust ja nippi, et soodustada heade bakterite arengut ja tasakaalustada soolestiku mikrobioomi. Alates oma toidukordade muutmise viisidest ja lõpetades lihtsate elustiilimuudatustega, leiad siit näpunäiteid ja võtteid, nagu näiteks

ingveri tarvitamine rahustab seedekulglat ning leevendab gaase ja kõhupuhitust. Ingveritee rüüpamine vahetult enne magamaminekut tagab rahuliku ööune;

vaimne stress põhjustab seedeelundites pinget. Võta endale iga päev aega lõõgastumiseks, et aidata nii ajul kui ka kõhul pingest vabaneda;

igapäevased kerged joogaharjutused aitavad ergutada keha vereringet, mis hoiab seedekulglas asjad liikumises.

Tasakaalus ja terve kõht võib muuta nii mõndagi: paraneb vaimne tervis, kaob kaal ja lahenevad seedeprobleemid. Raamatu „Häid nippe kõhu tervise heaks“ abiga saavutad kiiresti täiusliku enesetunde.

Категория

Медицина

EAN

9789949829521

Похожие товары

Рекомендуем
Kuidas aidata lapsi ja noori vaimse tervise probleemide korral

Сцатмари Петер Др

Год выхода: 2024

Мягкая обложка

44.00 €

40.00 € без НДС

В корзину
Aasta läbi lillede, Kirna mõisa tulbiväljadel. 365 sõnumit, mis...

Трейер Кристел

Год выхода: 2024

Спираль

48.00 €

43.64 € без НДС

В корзину
Рекомендуем
Tervise taastamine. Leidke oma ainevahetuse tüüp ja taastage ma...

Kirkpatrick Kristin

Год выхода: 2024

Твердый переплет

74.00 €

67.27 € без НДС

В корзину
Jalad kõhu alt välja

Sari salo

Год выхода: 2023

Мягкая обложка

41.00 €

37.27 € без НДС

В корзину
Рекомендуем
Ebatervete perekonnamustrite murdmine. abimees perekondadele, k...

Perlmutter Kenneth

Год выхода: 2023

Твердый переплет

74.00 €

67.27 € без НДС

В корзину
Vaimse tervise kiirabi

Remes Olivia

Год выхода: 2022

Мягкая обложка

71.00 €

64.55 € без НДС

В корзину
Puhtus. uus nahateadus tervise kasuks

Hamblin James

Год выхода: 2022

Мягкая обложка

42.00 €

38.18 € без НДС

В корзину
Ukraina heaks. volodõmõr zelenskõi valitud kõned

Zyss Raphael

Год выхода: 2022

Мягкая обложка

39.00 €

35.45 € без НДС

В корзину
Häid jõule, kirbu-krants!

Гутман Колас

Год выхода: 2022

Твердый переплет

25.00 €

22.73 € без НДС

В корзину
Igapäevane tsooniteraapia tervise ja ilu heaks

Saori Ichino

Год выхода: 2021

Спираль

26.00 €

23.64 € без НДС

В корзину