Код долголетия. 12 понятных и доступных способов сохранить здоровье, ясность ума и привлекательность на долгие годы

• Автор(ы): Фанг Джейсон, Диниколантонио Д.
• Язык: Русский
• Размер: 240/170 mm
• Издатель: Эксмо
• Год выхода: 2022
• Оформление: Твердый переплет
• Количество страниц: 288
• Вес: 0.51 кг
• ISBN: 978-5-04-166693-4

Вы познакомитесь с привычками и обычаями жителей голубых зон и ужаснетесь традициям красных. Узнаете, что соль, кофе и красное вино - главные соратники долголетия, и поймете, как правильно их принимать. А пошаговая программа перехода к здоровому старению поможет выстроить свой день и свою жизнь. - Митохондриальная теория: как заставить клетки работать на полную до конца своих дней. - Свободнорадикальная теория: почему антиоксиданты на самом деле повышают смертность и что поможет этого избежать. - Гормезис - что такое "низкие дозы факторов стресса" и чем они полезны для тела и мозга.