Как быть добрым к себе. Привести в гармонию чувства, мысли и поступки

• Автор(ы): Зильберштейн-Терч Л.
• Язык: Русский
• Размер: 260/205 mm
• Издатель: Эксмо
• Год выхода: 2021
• Оформление: Мягкая обложка
• Количество страниц: 192
• Вес: 0.62 кг
• ISBN: 978-5-04-118431-5

В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью.Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом – относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание – основная тема этой книги, и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя.