Практически все люди, желающие сбросить вес, лишь раздражаются, снова и снова слушая советы "ешь меньше, двигайся больше". Но как понять, который кусочек еды или глоток жидкости лишние, которая тренировка станет решающей? Гэри Таубс, журналист и автор бестселлеров по питанию, и сам всю жизнь был "пухляшом", но после изучения механизмов переедания и различных диет смог добиться здорового и оптимального веса. В этой книге он делится возможностью не только похудения и не столько похудения, сколько оздоровления. Ведь кетодиета, о которой он ведет речь, позволит сбросить лишние килограммы, привести в порядок показатели здоровья и при этом насыщаться достаточно, чтобы не тянуло к запретному плоду.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Prakticheski vse ljudi, zhelajuschie sbrosit ves, lish razdrazhajutsja, snova i snova slushaja sovety "esh menshe, dvigajsja bolshe". No kak ponjat, kotoryj kusochek edy ili glotok zhidkosti lishnie, kotoraja trenirovka stanet reshajuschej? Geri Taubs, zhurnalist i avtor bestsellerov po pitaniju, i sam vsju zhizn byl "pukhljashom", no posle izuchenija mekhanizmov pereedanija i razlichnykh diet smog dobitsja zdorovogo i optimalnogo vesa. V etoj knige on delitsja vozmozhnostju ne tolko pokhudenija i ne stolko pokhudenija, skolko ozdorovlenija. Ved ketodieta, o kotoroj on vedet rech, pozvolit sbrosit lishnie kilogrammy, privesti v porjadok pokazateli zdorovja i pri etom nasyschatsja dostatochno, chtoby ne tjanulo k zapretnomu plodu.Vnimanie! Informatsija, soderzhaschajasja v knige, ne mozhet sluzhit zamenoj konsultatsii vracha. Pered soversheniem ljubykh rekomenduemykh dejstvij neobkhodimo prokonsultirovatsja so spetsialistom.
