Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулирвоать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью? Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество читателей к желаемой форме.Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!
Kazhdyj den sotni tysjach ljudej pytajutsja pokhudet, sadjas na vsevozmozhnye diety i zapisyvajas v sportzaly. Vot tolko u 95% ljudej posle dostizhenija rezultata ves vozvraschaetsja.Chto delat i kak uderzhat motivatsiju, kak verno sformulirvoat tsel, ne sojti s distantsii i sobljusti balans mezhdu sportom, rabotoj, pitaniem i lichnoj zhiznju? Avtor bestsellera Ien Smit dast vam eti otvety i podelitsja lichnym opytom i istorijami svoikh patsientov.V knige vy najdete poshagovoe rukovodstvo po poisku i uderzhaniju motivatsii, a takzhe mnozhestvo sovetov, kotorye uzhe priveli mnozhestvo chitatelej k zhelaemoj forme.Vozmite pod kontrol ne tolko telo, no i svoj razum i pust vash protsess pokhudenija budet legkim, prodolzhitelnym i rezultativnym!
