В подростковом возрасте происходит так много перемен - физических, эмоциональных и психических. Неудивительно, что подростки ранимы, могут испытывать грусть, подавленность, растерянность и даже впадать в депрессию.Упражнения из этой тетради помогут справляться со стрессом, научиться преодолевать трудности, находить друзей и решать конфликты. Все люди разные, поэтому и упражнений в тетради приведено много, чтобы каждый мог найти подходящие для себя.Работая с тетрадью, ребенок научится заботиться о себе. Поймет, что хорошее самочувствие не приходит само собой, но обязательно появится, если вложить немного сил. Эти навыки помогут стать сильнее прямо сейчас и обязательно пригодятся в будущем.Преимущества серии "Ключ к себе": В основе - научные данные.Практичность.Интересные упражнения, нацеленные именно на подростков.Практически мгновенный эффект.Авторы - ведущие психотерапевты, признанные эксперты в своих областях.Для кого эта книга: Для подростков, которые часто ощущают грусть, печаль и даже депрессию, подавлены и растеряны. Которые хотят научиться управлять сложными эмоциями.Для родителей, которые хотят помочь детям справиться с тяжелыми чувствами, укрепить эмоциональный интеллект и осознанность, легче пройти непростой возраст.О серии "Ключ к себе. Простые практики самопомощи": В серию входят рабочие тетради, которые помогут проработать самые распространенные психологические проблемы, возникающие в подростковом возрасте: стресс, тревожность, неуверенность в себе. Выполняя несложные задания, подростки получат базовые знания о проблеме и смогут самостоятельно, быстро и почти без усилий привести в порядок психологическое состояние.
V podrostkovom vozraste proiskhodit tak mnogo peremen - fizicheskikh, emotsionalnykh i psikhicheskikh. Neudivitelno, chto podrostki ranimy, mogut ispytyvat grust, podavlennost, rasterjannost i dazhe vpadat v depressiju.Uprazhnenija iz etoj tetradi pomogut spravljatsja so stressom, nauchitsja preodolevat trudnosti, nakhodit druzej i reshat konflikty. Vse ljudi raznye, poetomu i uprazhnenij v tetradi privedeno mnogo, chtoby kazhdyj mog najti podkhodjaschie dlja sebja.Rabotaja s tetradju, rebenok nauchitsja zabotitsja o sebe. Pojmet, chto khoroshee samochuvstvie ne prikhodit samo soboj, no objazatelno pojavitsja, esli vlozhit nemnogo sil. Eti navyki pomogut stat silnee prjamo sejchas i objazatelno prigodjatsja v buduschem.Preimuschestva serii "Kljuch k sebe": V osnove - nauchnye dannye.Praktichnost.Interesnye uprazhnenija, natselennye imenno na podrostkov.Prakticheski mgnovennyj effekt.Avtory - veduschie psikhoterapevty, priznannye eksperty v svoikh oblastjakh.Dlja kogo eta kniga: Dlja podrostkov, kotorye chasto oschuschajut grust, pechal i dazhe depressiju, podavleny i rasterjany. Kotorye khotjat nauchitsja upravljat slozhnymi emotsijami.Dlja roditelej, kotorye khotjat pomoch detjam spravitsja s tjazhelymi chuvstvami, ukrepit emotsionalnyj intellekt i osoznannost, legche projti neprostoj vozrast.O serii "Kljuch k sebe. Prostye praktiki samopomoschi": V seriju vkhodjat rabochie tetradi, kotorye pomogut prorabotat samye rasprostranennye psikhologicheskie problemy, voznikajuschie v podrostkovom vozraste: stress, trevozhnost, neuverennost v sebe. Vypolnjaja neslozhnye zadanija, podrostki poluchat bazovye znanija o probleme i smogut samostojatelno, bystro i pochti bez usilij privesti v porjadok psikhologicheskoe sostojanie.
