Вим Хоф - обладатель 21 мирового рекорда, человек, перевернувший представления о возможностях нашего тела. Поначалу "Ледяной человек" считался феноменом. Однако сам Вим был убежден, что повторить его успех может каждый: все дело в специальной системе тренировок.Метод Хофа, одновременно простой и эффективный, помогает обрести контроль над телом и разумом, повысить устойчивость к болезням, стрессам и холоду. В книге вы найдете описание метода, опыт людей, реально поборовших различные недомогания с его помощью, а также комментарии ученых.Метод позволит вам улучшить сон и пищеварение, снизить последствия стресса, улучшить спортивные показатели, развить концентрацию внимания, укрепить иммунитет.
Vim Khof - obladatel 21 mirovogo rekorda, chelovek, perevernuvshij predstavlenija o vozmozhnostjakh nashego tela. Ponachalu "Ledjanoj chelovek" schitalsja fenomenom. Odnako sam Vim byl ubezhden, chto povtorit ego uspekh mozhet kazhdyj: vse delo v spetsialnoj sisteme trenirovok.Metod Khofa, odnovremenno prostoj i effektivnyj, pomogaet obresti kontrol nad telom i razumom, povysit ustojchivost k boleznjam, stressam i kholodu. V knige vy najdete opisanie metoda, opyt ljudej, realno poborovshikh razlichnye nedomoganija s ego pomoschju, a takzhe kommentarii uchenykh.Metod pozvolit vam uluchshit son i pischevarenie, snizit posledstvija stressa, uluchshit sportivnye pokazateli, razvit kontsentratsiju vnimanija, ukrepit immunitet.
