RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день

Автор(ы)

Горд Егор

Язык

Русский

Размер

215/145 mm

Издатель

АСТ

Год выхода

2021

Оформление

Твердый переплет

Количество страниц

256

ISBN

978-5-17-122621-3

Нет в нашем ассортименте.

Сообщить о поступлении

Описание
Транслит

Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все. В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!

Kak nachat begat i ne brosit nachatoe? Kak pravilno gotovitsja k zabegam, kakuju dietu vybrat i gde brat motivatsiju? Avtor knigi vesil 100 kg, pogloschal soderzhimoe pivnykh banok, no odnazhdy prinjal reshenie nadet starye rvanye kedy i vyjti na probezhku. I v ego zhizni pomenjalos voobsche vse. V etoj knige ty najdesh svoju sobstvennuju motivatsiju, chtoby ne prosto nachat begat, a chtoby po suti nachat zhit zanovo, a takzhe podrobnye plany trenirovok na razlichnye distantsii, begovye lajfkhaki ot elitnykh i obychnykh begunov i mnogoe drugoe!

Категория

Популярная психология
Мотивация

Серия

Звезда соцсети. Подарочное издание

EAN

9785171226213

Похожие товары