Быть подростком тяжело: жизнь полна драм и неожиданных поворотов, ссор с друзьями и непонимания. Гормональные изменения порой выбивают из колеи, а требования родителей и нагрузка в школе только увеличивают уровень стресса.Эта книга поможет подростку успокоиться и разобраться в себе. Она научит читателя простым, но эффективным способам сократить уровень стресса в жизни: сделать свою комнату уютнее, научиться избегать негатива в сети, найти творческое хобби или заняться йогой. Кроме того, книга содержит методики, которые помогут запоминать новую информацию, советы о том, как корректно отстаивать свою точку зрения в конфликтах и спорах, а также техники, которые помогут справиться со стрессом и тревожностью.Для кого эта книга: Для подростков, которые хотят справиться со стрессом и сделать свою жизнь легче и уютнее.Для родителей, которые хотят помочь детям облегчить переходный возраст и поддержать их.Фишки книги: Красивые иллюстрации, лаконичный дизайн.Простой стиль изложения.Много конкретных рекомендаций.Увлекательные творческие упражнения.Как читать книгу: Каждая глава - это сборник полезных советов и упражнений, посвященных конкретной проблеме или ситуации. Можно прочитать всю книгу от начала до конца, а можно читать выборочно то, что нужно вам именно сейчас.
Byt podrostkom tjazhelo: zhizn polna dram i neozhidannykh povorotov, ssor s druzjami i neponimanija. Gormonalnye izmenenija poroj vybivajut iz kolei, a trebovanija roditelej i nagruzka v shkole tolko uvelichivajut uroven stressa.Eta kniga pomozhet podrostku uspokoitsja i razobratsja v sebe. Ona nauchit chitatelja prostym, no effektivnym sposobam sokratit uroven stressa v zhizni: sdelat svoju komnatu ujutnee, nauchitsja izbegat negativa v seti, najti tvorcheskoe khobbi ili zanjatsja jogoj. Krome togo, kniga soderzhit metodiki, kotorye pomogut zapominat novuju informatsiju, sovety o tom, kak korrektno otstaivat svoju tochku zrenija v konfliktakh i sporakh, a takzhe tekhniki, kotorye pomogut spravitsja so stressom i trevozhnostju.Dlja kogo eta kniga: Dlja podrostkov, kotorye khotjat spravitsja so stressom i sdelat svoju zhizn legche i ujutnee.Dlja roditelej, kotorye khotjat pomoch detjam oblegchit perekhodnyj vozrast i podderzhat ikh.Fishki knigi: Krasivye illjustratsii, lakonichnyj dizajn.Prostoj stil izlozhenija.Mnogo konkretnykh rekomendatsij.Uvlekatelnye tvorcheskie uprazhnenija.Kak chitat knigu: Kazhdaja glava - eto sbornik poleznykh sovetov i uprazhnenij, posvjaschennykh konkretnoj probleme ili situatsii. Mozhno prochitat vsju knigu ot nachala do kontsa, a mozhno chitat vyborochno to, chto nuzhno vam imenno sejchas.
