Книга-мудрость от Тит Нат Хана, величайшего духовного лидера современности.
Все, что мы потребляем, либо исцеляет, либо отравляет нас. Мы подпитываем себя не только в материальном плане, но и в духовном - разговорами, чтением, просмотром фильмов и прослушиванием музыки. Полезна ли та пища, которую мы потребляем и создаем? Помогает ли она развиваться?
Мы должны относиться внимательнее к тому, что потребляем. Понять, какие мысли здоровые, а какие вредные, какие из них полны сострадания, а какие - жестокости. Внимательная речь и внимательное слушание важны, чтобы оградить себя от яда и жестокости.
В этой книге Тит Нат Хан размышляет о потреблении духовной пищи. Вы познакомитесь с такими практиками, как не-мышление и не-говорение. Научитесь общаться с собой - с собственным телом и душой. Узнаете, как вернуть и сохранить внимательность - по отношению к внутреннему и внешнему миру. Автор дает много практических рекомендаций и мантр. Одно лишь чтение книги настроит вас на позитивную волну спокойствия и уверенности.
От автора
Одиночество - болезнь нашего времени. Даже в окружении других людей мы порой чувствуем себя очень одинокими. Мы одиноки вместе. Внутри нас образовалась пустота. Она очень неприятна, поэтому мы стараемся заполнять ее связями с другими людьми. Нам кажется, что, если мы сможем поддерживать связь, это избавит нас от чувства одиночества.
Технологии предлагают нам множество устройств связи. Но даже когда мы на связи, мы чувствуем себя одинокими. Мы проверяем электронную почту, отправляем сообщения и публикуем новости в социальных сетях несколько раз в день. Мы хотим делиться и принимать. Мы можем целый день быть на связи, но это не ослабит наше одиночество. Мы все изголодались по любви, но не знаем, как зародить любовь, чтобы напитать себя ею. Когда мы опустошены, мы пытаемся рассеять одиночество с помощью технологий, но это не помогает. У нас есть интернет, электронная почта, видеосвязь, приложения и мобильные телефоны. У нас есть всё. И все же нельзя с уверенностью сказать, что наше общение улучшилось.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет по-новому взглянуть на людей и вещи, с которыми соприкасается.
Для всех, кто хочет укрепить внутреннюю уверенность.
Для всех, кто хочет избавиться от стресса и обрести спокойствие.
Переводчик: Гиматова Юлия
Kniga-mudrost ot Tit Nat Khana, velichajshego dukhovnogo lidera sovremennosti.
Vse, chto my potrebljaem, libo istseljaet, libo otravljaet nas. My podpityvaem sebja ne tolko v materialnom plane, no i v dukhovnom - razgovorami, chteniem, prosmotrom filmov i proslushivaniem muzyki. Polezna li ta pischa, kotoruju my potrebljaem i sozdaem? Pomogaet li ona razvivatsja?
My dolzhny otnositsja vnimatelnee k tomu, chto potrebljaem. Ponjat, kakie mysli zdorovye, a kakie vrednye, kakie iz nikh polny sostradanija, a kakie - zhestokosti. Vnimatelnaja rech i vnimatelnoe slushanie vazhny, chtoby ogradit sebja ot jada i zhestokosti.
V etoj knige Tit Nat Khan razmyshljaet o potreblenii dukhovnoj pischi. Vy poznakomites s takimi praktikami, kak ne-myshlenie i ne-govorenie. Nauchites obschatsja s soboj - s sobstvennym telom i dushoj. Uznaete, kak vernut i sokhranit vnimatelnost - po otnosheniju k vnutrennemu i vneshnemu miru. Avtor daet mnogo prakticheskikh rekomendatsij i mantr. Odno lish chtenie knigi nastroit vas na pozitivnuju volnu spokojstvija i uverennosti.
Ot avtora
Odinochestvo - bolezn nashego vremeni. Dazhe v okruzhenii drugikh ljudej my poroj chuvstvuem sebja ochen odinokimi. My odinoki vmeste. Vnutri nas obrazovalas pustota. Ona ochen neprijatna, poetomu my staraemsja zapolnjat ee svjazjami s drugimi ljudmi. Nam kazhetsja, chto, esli my smozhem podderzhivat svjaz, eto izbavit nas ot chuvstva odinochestva.
Tekhnologii predlagajut nam mnozhestvo ustrojstv svjazi. No dazhe kogda my na svjazi, my chuvstvuem sebja odinokimi. My proverjaem elektronnuju pochtu, otpravljaem soobschenija i publikuem novosti v sotsialnykh setjakh neskolko raz v den. My khotim delitsja i prinimat. My mozhem tselyj den byt na svjazi, no eto ne oslabit nashe odinochestvo. My vse izgolodalis po ljubvi, no ne znaem, kak zarodit ljubov, chtoby napitat sebja eju. Kogda my opustosheny, my pytaemsja rassejat odinochestvo s pomoschju tekhnologij, no eto ne pomogaet. U nas est internet, elektronnaja pochta, videosvjaz, prilozhenija i mobilnye telefony. U nas est vsjo. I vse zhe nelzja s uverennostju skazat, chto nashe obschenie uluchshilos.
Dlja kogo eta kniga
Dlja vsekh, kto khochet po-novomu vzgljanut na ljudej i veschi, s kotorymi soprikasaetsja.
Dlja vsekh, kto khochet ukrepit vnutrennjuju uverennost.
Dlja vsekh, kto khochet izbavitsja ot stressa i obresti spokojstvie.
Perevodchik: Gimatova Julija
