Перед вами новая книга Катерины Ленгольд, автора бестселлера "Просто космос". Это уникальное практическое пособие по выстраиванию системы личной продуктивности основано на революционной авторской концепции agile life, у которой уже более 200 000 последователей по всему миру. Метод agile life предполагает поэтапное движение к целям без насилия над собой и основан на новейших исследованиях в области нейрофизиологии, методах самокоучинга и использовании цикличных agile-спринтов. В нем заложена идея, что любого рода деятельность должна представлять собой регулярные циклы, состоящие из четырех элементов: Plan (планирование), Execute (реализация), Analyze (анализ) и Recharge (восстановление). Каждому элементу цикла посвящен раздел книги. Книга является отличным инструментом самокоучинга, включает десятки практических упражнений, пошаговый план действий и мотивационный пинок для старта движения к продуктивной и сбалансированной жизни. Для широкого круга читателей.
Pered vami novaja kniga Kateriny Lengold, avtora bestsellera "Prosto kosmos". Eto unikalnoe prakticheskoe posobie po vystraivaniju sistemy lichnoj produktivnosti osnovano na revoljutsionnoj avtorskoj kontseptsii agile life, u kotoroj uzhe bolee 200 000 posledovatelej po vsemu miru. Metod agile life predpolagaet poetapnoe dvizhenie k tseljam bez nasilija nad soboj i osnovan na novejshikh issledovanijakh v oblasti nejrofiziologii, metodakh samokouchinga i ispolzovanii tsiklichnykh agile-sprintov. V nem zalozhena ideja, chto ljubogo roda dejatelnost dolzhna predstavljat soboj reguljarnye tsikly, sostojaschie iz chetyrekh elementov: Plan (planirovanie), Execute (realizatsija), Analyze (analiz) i Recharge (vosstanovlenie). Kazhdomu elementu tsikla posvjaschen razdel knigi. Kniga javljaetsja otlichnym instrumentom samokouchinga, vkljuchaet desjatki prakticheskikh uprazhnenij, poshagovyj plan dejstvij i motivatsionnyj pinok dlja starta dvizhenija k produktivnoj i sbalansirovannoj zhizni. Dlja shirokogo kruga chitatelej.
