Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач

• Автор(ы): Уильямс Марк, Джон Тисдэйл, Зиндел Сигал, Джон Кабат-Зинн
• Язык: Русский
• Издатель: Питер
• Год выхода: 2020
• Оформление: Твердый переплет
• Количество страниц: 320
• Вес: 0.37 кг
• ISBN: 978-5-4461-1569-3

Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы:- научитесь владеть своими эмоциями, - узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;- остановите самообвинения;- вернете яркие краски своему миру.