Игорь Долбышев – один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За более чем 20 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать асаны и различные техники, избегая типичных ошибок, допускаемых на пути изучения хатха-йоги. Первое правило Йоги 365 – занятия по методике предполагают ежедневную практику, на протяжении всех 365 дней в году. Ежедневная работа, по мнению Игоря Долбышева, – это залог успешных результатов и положительной динамики. Йога станет не просто вашим образом жизни, но и образом мыслей, научит контролировать эмоции, мысли, ум. Книга станет отличным самоучителем, как для начинающих, так и для тех, кто хочет заниматься самостоятельно.
Igor Dolbyshev – odin iz samykh izvestnykh v Rossii prepodavatelej khatkha-jogi. Za bolee chem 20 let prepodavanija on razrabotal legendarnuju metodiku obuchenija, kotoraja pozvoljaet bystro i bezopasno osvaivat asany i razlichnye tekhniki, izbegaja tipichnykh oshibok, dopuskaemykh na puti izuchenija khatkha-jogi. Pervoe pravilo Jogi 365 – zanjatija po metodike predpolagajut ezhednevnuju praktiku, na protjazhenii vsekh 365 dnej v godu. Ezhednevnaja rabota, po mneniju Igorja Dolbysheva, – eto zalog uspeshnykh rezultatov i polozhitelnoj dinamiki. Joga stanet ne prosto vashim obrazom zhizni, no i obrazom myslej, nauchit kontrolirovat emotsii, mysli, um. Kniga stanet otlichnym samouchitelem, kak dlja nachinajuschikh, tak i dlja tekh, kto khochet zanimatsja samostojatelno.
