Знаете ли вы, что 26 минут сна могут повысить вашу производительность на 34%? Что мозг во сне не прекращает свою деятельность и бывает даже активнее, чем в периоды бодрствования? Что мужчины и женщины воспринимают реальность и принимают решения совсем по-разному? Мы очень мало знаем о том, как функционирует наш мозг, и не учитываем особенности его работы в нашей повседневной жизни и профессиональной деятельности. Между тем такое знание может помочь нам работать продуктивнее, больше запоминать, лучше учиться и проводить эффективные переговоры и презентации. Профессор Джон Медина сформулировал 12 принципов работы мозга, каждый из которых мы можем использовать в повседневной жизни. Например, каждые 10 минут мозгу нужен небольшой перерыв, чтобы дальше воспринимать информацию: и автор сам умело использует это правило, иллюстрируя свою книгу историями и примерами. Прочитав эту книгу, вы узнаете: как сон и стресс влияют на наш мозг; как мы обучаемся; что мультизадачность - это миф; как физические и интеллектуальные упражнения снижают риск болезней; почему новая информация быстро забывается и как этого избежать.
Znaete li vy, chto 26 minut sna mogut povysit vashu proizvoditelnost na 34%? Chto mozg vo sne ne prekraschaet svoju dejatelnost i byvaet dazhe aktivnee, chem v periody bodrstvovanija? Chto muzhchiny i zhenschiny vosprinimajut realnost i prinimajut reshenija sovsem po-raznomu? My ochen malo znaem o tom, kak funktsioniruet nash mozg, i ne uchityvaem osobennosti ego raboty v nashej povsednevnoj zhizni i professionalnoj dejatelnosti. Mezhdu tem takoe znanie mozhet pomoch nam rabotat produktivnee, bolshe zapominat, luchshe uchitsja i provodit effektivnye peregovory i prezentatsii. Professor Dzhon Medina sformuliroval 12 printsipov raboty mozga, kazhdyj iz kotorykh my mozhem ispolzovat v povsednevnoj zhizni. Naprimer, kazhdye 10 minut mozgu nuzhen nebolshoj pereryv, chtoby dalshe vosprinimat informatsiju: i avtor sam umelo ispolzuet eto pravilo, illjustriruja svoju knigu istorijami i primerami. Prochitav etu knigu, vy uznaete: kak son i stress vlijajut na nash mozg; kak my obuchaemsja; chto multizadachnost - eto mif; kak fizicheskie i intellektualnye uprazhnenija snizhajut risk boleznej; pochemu novaja informatsija bystro zabyvaetsja i kak etogo izbezhat.
