Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь

• Оригинальное название: Mind Over Mood, Second Edition: Change How You Feel by Changing the Way You Think
• Автор(ы): Гринбергер Дэннис, Падески Кристин
• Язык: Русский
• Размер: 233/164/15 mm
• Издатель: Питер
• Год выхода: 2020
• Оформление: Мягкая обложка
• Количество страниц: 368
• Вес: 0.50 кг
• ISBN: 978-5-4461-1321-7

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком? Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером No 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.