Медитация-антистресс

• Автор(ы): Юрий Виноградов
• Язык: Русский
• Размер: 205/145/3 mm
• Издатель: Печать по требованию
• Год выхода: 2017
• Оформление: Мягкая обложка
• Количество страниц: 22
• ISBN: 978-5-4485-6927-2

Книга представляет собой краткое руководство по практике научно обоснованной программы редукции стресса, основанной на внимательности (MBSR). Или - антистрессовая медитация. Она представляет собой краткое руководство. У вас может возникнуть желание получить больше информации по данной теме, если вы начинающий практик медитации или желаете глубже погрузиться в изучение данного вопроса.