C появлением ребенка многие испытывают не только ожидаемое счастье родительства, но и негативные эмоции - злость и отчаяние, тревогу и разочарование, стыд и вину от своей несостоятельности, а невозможность с ними справиться нередко выливается в агрессию. Эмоциональное выгорание родителей стало распространенной психологической проблемой. В книге пятнадцать мам и трое пап делятся подобным опытом. Эксперты - психологи, врачи и другие специалисты - обсуждают механизмы возникновения синдрома выгорания, его признаки, формы его проявления - от послеродовой депрессии до психического и физического истощения, а главное - рассказывают о том, как со всем этим справиться. Важная составляющая книги - именно рецепты и практики самопомощи. «Мама на нуле» поможет избежать подводных камней, которые могут омрачить радость родительства. Книгу стоит прочитать и тем, у кого родные или друзья переживают эмоциональное опустошение, депрессию, апатию. Осознав проблему, проще помочь себе и своим близким.
C pojavleniem rebenka mnogie ispytyvajut ne tolko ozhidaemoe schaste roditelstva, no i negativnye emotsii - zlost i otchajanie, trevogu i razocharovanie, styd i vinu ot svoej nesostojatelnosti, a nevozmozhnost s nimi spravitsja neredko vylivaetsja v agressiju. Emotsionalnoe vygoranie roditelej stalo rasprostranennoj psikhologicheskoj problemoj. V knige pjatnadtsat mam i troe pap deljatsja podobnym opytom. Eksperty - psikhologi, vrachi i drugie spetsialisty - obsuzhdajut mekhanizmy vozniknovenija sindroma vygoranija, ego priznaki, formy ego projavlenija - ot poslerodovoj depressii do psikhicheskogo i fizicheskogo istoschenija, a glavnoe - rasskazyvajut o tom, kak so vsem etim spravitsja. Vazhnaja sostavljajuschaja knigi - imenno retsepty i praktiki samopomoschi. «Mama na nule» pomozhet izbezhat podvodnykh kamnej, kotorye mogut omrachit radost roditelstva. Knigu stoit prochitat i tem, u kogo rodnye ili druzja perezhivajut emotsionalnoe opustoshenie, depressiju, apatiju. Osoznav problemu, prosche pomoch sebe i svoim blizkim.
