Эта книга поможет не только похудеть и найти способ избавиться от своих недомоганий, она научит и совершенно новому образу жизни, ведущему к здоровью и долголетию. Новая книга доктора Дона Колберта "Я смогу!" - о том, как, не изнуряя себя жесткими диетами и образом жизни на грани аскетизма, сбросить лишний вес, восстановить здоровье и обрести радость и душевный покой.Автор книги - врач. Он много лет работает с пациентами, страдающими от избыточного веса. К нему приходят отчаявшиеся люди. Они полностью разуверились в успехе: какие только диеты, какие системы питания они ни пробовали, как ни изводили себя физическими нагрузками, какие усилия ни прикладывали - а вес не уменьшился. Это люди, которые страдают от нарушения обмена веществ. Самое печальное, что они теряют всякую надежду на здоровую жизнь. Но, как уверяет автор, надежда у них все-таки есть - они могут сбросить лишний вес и оставаться здоровыми и стройными.Доктор Колберт утверждает, что волшебной схемы питания, которая раз и навсегда решит проблемы с лишним весом или ожирением, увы, не существует. Почему? Потому что ни одна диета не годится для долговременного применения. Практика показывает, что в долгосрочной перспективе диеты не работают. Специалисты знают: в восьмидесяти-девяноста случаях из ста эффект диет нестабилен и кратковременен. Максимум через год большинство людей, сидевших на диете, набирают все сброшенные килограммы. Но еще хуже, что в течение последующих четырех-пяти лет две трети этих людей набираю...
Eta kniga pomozhet ne tolko pokhudet i najti sposob izbavitsja ot svoikh nedomoganij, ona nauchit i sovershenno novomu obrazu zhizni, veduschemu k zdorovju i dolgoletiju. Novaja kniga doktora Dona Kolberta "Ja smogu!" - o tom, kak, ne iznurjaja sebja zhestkimi dietami i obrazom zhizni na grani asketizma, sbrosit lishnij ves, vosstanovit zdorove i obresti radost i dushevnyj pokoj.Avtor knigi - vrach. On mnogo let rabotaet s patsientami, stradajuschimi ot izbytochnogo vesa. K nemu prikhodjat otchajavshiesja ljudi. Oni polnostju razuverilis v uspekhe: kakie tolko diety, kakie sistemy pitanija oni ni probovali, kak ni izvodili sebja fizicheskimi nagruzkami, kakie usilija ni prikladyvali - a ves ne umenshilsja. Eto ljudi, kotorye stradajut ot narushenija obmena veschestv. Samoe pechalnoe, chto oni terjajut vsjakuju nadezhdu na zdorovuju zhizn. No, kak uverjaet avtor, nadezhda u nikh vse-taki est - oni mogut sbrosit lishnij ves i ostavatsja zdorovymi i strojnymi.Doktor Kolbert utverzhdaet, chto volshebnoj skhemy pitanija, kotoraja raz i navsegda reshit problemy s lishnim vesom ili ozhireniem, uvy, ne suschestvuet. Pochemu? Potomu chto ni odna dieta ne goditsja dlja dolgovremennogo primenenija. Praktika pokazyvaet, chto v dolgosrochnoj perspektive diety ne rabotajut. Spetsialisty znajut: v vosmidesjati-devjanosta sluchajakh iz sta effekt diet nestabilen i kratkovremenen. Maksimum cherez god bolshinstvo ljudej, sidevshikh na diete, nabirajut vse sbroshennye kilogrammy. No esche khuzhe, chto v techenie posledujuschikh chetyrekh-pjati let dve treti etikh ljudej nabiraju...
