1. Книги
  2. Саморазвитие и личностный рост
  3. Популярная психология
  4. Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом

Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом

Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом
Язык
Размер
165/120 mm
Год выхода
Оформление
Количество страниц
240
ISBN
978-5-9614-2568-0
 
Нет в нашем ассортименте.
Сообщить о поступлении Добавить в избранное
О чем книгаХотите вести спокойную жизнь - без стрессов и вечной спешки, без постоянного переключения между задачами и ощущения, что вы ничего не успеваете? Развивайте в себе осознанность - способность сознательно переживать собственные состояния и действия. Ощущайте свое дыхание, движения, пищу, медитируйте - и жизнь заиграет для вас новыми яркими красками. Книга Майкла Часкалсона содержит подробные описания упражнений в рамках знаменитой 8-недельной программы снижения стресса на основе осознанности (MBSR), убедительные данные научных исследований и многочисленные примеры позитивных изменений, произошедших в результате внедрения этой программы как на личном, так и на корпоративном уровнях.Книга будет интересна самому широкому кругу читателей: и рядовым сотрудникам, уставшим от постоянного напряжения на работе, и руководителям, старающимся обеспечить процветание своей организации, и преподавателям-психологам, желающим пополнить свой профессиональный инструментарий, - и вообще всем тем, кто стремится найти ключ к счастью в себе самом.Почему книга достойна прочтения• Осознанность 2500 лет практически не упоминалась вне буддистских контекстов, сейчас становится абсолютно светской формой ментального тренинга. Теперь не нужно быть буддистом, чтобы практиковать осознанность: она открыта для приверженцев любых верований, как, впрочем, и для людей без религиозных убеждений.• Многочисленые научные исследования доказали: люди, которые в ладах со своим разумом и душой, работают лучше и б...
O chem knigaKhotite vesti spokojnuju zhizn - bez stressov i vechnoj speshki, bez postojannogo perekljuchenija mezhdu zadachami i oschuschenija, chto vy nichego ne uspevaete? Razvivajte v sebe osoznannost - sposobnost soznatelno perezhivat sobstvennye sostojanija i dejstvija. Oschuschajte svoe dykhanie, dvizhenija, pischu, meditirujte - i zhizn zaigraet dlja vas novymi jarkimi kraskami. Kniga Majkla Chaskalsona soderzhit podrobnye opisanija uprazhnenij v ramkakh znamenitoj 8-nedelnoj programmy snizhenija stressa na osnove osoznannosti (MBSR), ubeditelnye dannye nauchnykh issledovanij i mnogochislennye primery pozitivnykh izmenenij, proizoshedshikh v rezultate vnedrenija etoj programmy kak na lichnom, tak i na korporativnom urovnjakh.Kniga budet interesna samomu shirokomu krugu chitatelej: i rjadovym sotrudnikam, ustavshim ot postojannogo naprjazhenija na rabote, i rukovoditeljam, starajuschimsja obespechit protsvetanie svoej organizatsii, i prepodavateljam-psikhologam, zhelajuschim popolnit svoj professionalnyj instrumentarij, - i voobsche vsem tem, kto stremitsja najti kljuch k schastju v sebe samom.Pochemu kniga dostojna prochtenija• Osoznannost 2500 let prakticheski ne upominalas vne buddistskikh kontekstov, sejchas stanovitsja absoljutno svetskoj formoj mentalnogo treninga. Teper ne nuzhno byt buddistom, chtoby praktikovat osoznannost: ona otkryta dlja priverzhentsev ljubykh verovanij, kak, vprochem, i dlja ljudej bez religioznykh ubezhdenij.• Mnogochislenye nauchnye issledovanija dokazali: ljudi, kotorye v ladakh so svoim razumom i dushoj, rabotajut luchshe i b...
Похожие товары
  • Мэр Татьяна
    Год выхода: 2023
    Мягкая обложка
    23.00 €
    20.91 € без НДС
  • Медина Джон
    Год выхода: 2023
    Твердый переплет
    17.00 €
    15.45 € без НДС
  • Мужицкая Татьяна Владимировна
    Год выхода: 2024
    Мягкая обложка
    18.00 €
    16.36 € без НДС
  • Шевченко Маргарита Александровна
    Год выхода: 2024
    Мягкая обложка
    10.00 €
    9.09 € без НДС
  • Стрелеки Джон П.
    Год выхода: 2024
    Интегральный переплет
    10.00 €
    9.09 € без НДС
  • Аргов Шерри
    Год выхода: 2024
    Мягкая обложка
    12.00 €
    10.91 € без НДС
  • Данко Уильям Д.
    Год выхода: 2024
    Твердый переплет
    13.00 €
    11.82 € без НДС
  • Могучий Антон
    Год выхода: 2023
    Твердый переплет
    12.00 €
    10.91 € без НДС
  • Берн Эрик Леннард
    Год выхода: 2023
    Специальная упаковка
    40.00 €
    36.36 € без НДС
  • Шефер Бодо
    Год выхода: 2023
    Мягкая обложка
    16.00 €
    14.55 € без НДС