О чем книга Дарин Олиен много лет изучал, как еда в традиционных культурах разных народов влияет на здоровье. В этой книге Олиен рассказывает о том, что узнал и опробовал на себе: как укрепить свое здоровье, избавиться от лишнего веса и защищать себя от опасных заболеваний. Все что нужно - позаботиться о пяти источниках суперсилы: качественном питании, насыщении водой и кислородом, детоксикации и правильном кислотно-щелочном балансе внутренней среды организма. Следуйте простым инструкциям, используйте план питания из книги, и вы будете выглядеть и чувствовать себя потрясающе каждый день.Почему книга достойна прочтения:• Свой системный подход к питанию автор противопоставляет популярным ограничительным диетам, эффект от которых никогда не длится долго.• Вы с легкостью избавитесь от постоянного чувства усталости, плохого самочувствия, частых простуд и головных болей. • В книге есть подробный план питания, простые рецепты полезных блюд и списки продуктов, которые благоприятно влияют на здоровье и самочувствие.Кто авторДарен Олиин – охотник за суперфудами, активист-эколог и всемирно признанный эксперт в области питания и здорового образа жизни. Отзывы о книге: Дарин горит идеей здорового образа жизни, и он доказал это, написав простую в применении инструкцию, которая научит вас брать от жизни все. Я тренируюсь вместе с Дарином и вижу его каждый день. Он не просто пишет о том, как правильно питаться, двигаться и в конечном счете отлично себя чувствовать, – он именно так и живет, и ...
O chem kniga Darin Olien mnogo let izuchal, kak eda v traditsionnykh kulturakh raznykh narodov vlijaet na zdorove. V etoj knige Olien rasskazyvaet o tom, chto uznal i oproboval na sebe: kak ukrepit svoe zdorove, izbavitsja ot lishnego vesa i zaschischat sebja ot opasnykh zabolevanij. Vse chto nuzhno - pozabotitsja o pjati istochnikakh supersily: kachestvennom pitanii, nasyschenii vodoj i kislorodom, detoksikatsii i pravilnom kislotno-schelochnom balanse vnutrennej sredy organizma. Sledujte prostym instruktsijam, ispolzujte plan pitanija iz knigi, i vy budete vygljadet i chuvstvovat sebja potrjasajusche kazhdyj den.Pochemu kniga dostojna prochtenija:• Svoj sistemnyj podkhod k pitaniju avtor protivopostavljaet populjarnym ogranichitelnym dietam, effekt ot kotorykh nikogda ne dlitsja dolgo.• Vy s legkostju izbavites ot postojannogo chuvstva ustalosti, plokhogo samochuvstvija, chastykh prostud i golovnykh bolej. • V knige est podrobnyj plan pitanija, prostye retsepty poleznykh bljud i spiski produktov, kotorye blagoprijatno vlijajut na zdorove i samochuvstvie.Kto avtorDaren Oliin – okhotnik za superfudami, aktivist-ekolog i vsemirno priznannyj ekspert v oblasti pitanija i zdorovogo obraza zhizni. Otzyvy o knige: Darin gorit ideej zdorovogo obraza zhizni, i on dokazal eto, napisav prostuju v primenenii instruktsiju, kotoraja nauchit vas brat ot zhizni vse. Ja trenirujus vmeste s Darinom i vizhu ego kazhdyj den. On ne prosto pishet o tom, kak pravilno pitatsja, dvigatsja i v konechnom schete otlichno sebja chuvstvovat, – on imenno tak i zhivet, i ...
