120 лет жизни – только начало. Как победить старение?

• Автор(ы): Москалев А.
• Язык: Русский
• Размер: 205/130 mm
• Издатель: Эксмо
• Год выхода: 2019
• Оформление: Мягкая обложка
• Количество страниц: 352
• ISBN: 978-5-04-100986-1

В этой книге содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт.
Рекомендации о режиме питания, сна и отдыха.
Советы по физической нагрузке для здорового долголетия.
Основные диеты долголетия: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета.
Полезное действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.