Вы хотели выучить английский, но забросили? Хотели сбросить лишний вес, но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре, но так и не смогли заставить себя выучить ноты? Подобные случаи вполне обычны и нормальны. Оказывается, наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, потому что стабильность - залог выживания. Неудивительно, что идея навсегда отказаться от сладкого или каждый день бегать по два часа вызывает в нашем сознании такой протест. Решение проблемы - разбить глобальную цель на составляющие столь незначительные, что наш мозг просто не обратит на них внимания и постепенно "втянется в игру". Стивен Гайз вывел 100% работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему.
Vy khoteli vyuchit anglijskij, no zabrosili? Khoteli sbrosit lishnij ves, no sorvalis so strogoj diety? Khoteli nauchitsja igrat na gitare, no tak i ne smogli zastavit sebja vyuchit noty? Podobnye sluchai vpolne obychny i normalny. Okazyvaetsja, nash mozg zaprogrammirovan na soprotivlenie znachitelnym peremenam, potomu chto stabilnost - zalog vyzhivanija. Neudivitelno, chto ideja navsegda otkazatsja ot sladkogo ili kazhdyj den begat po dva chasa vyzyvaet v nashem soznanii takoj protest. Reshenie problemy - razbit globalnuju tsel na sostavljajuschie stol neznachitelnye, chto nash mozg prosto ne obratit na nikh vnimanija i postepenno "vtjanetsja v igru". Stiven Gajz vyvel 100% rabotajuschij mekhanizm sozdanija i zakreplenija tak nazyvaemykh mini-privychek, kotorye, nesomnenno, izmenjat vashu zhizn k luchshemu.
