Самоучитель предназначен в помощь самостоятельно изучающим основы рукопашного боя, занимающимся в различных секциях и, безусловно, инструкторам. В нем описана методика разучивания и совершенствования базовой техники ударов рукой и ногой, стоек, передвижений и защиты. В отличие от подавляющего большинства пособий по единоборствам, издававшихся в последнее время в стране и за рубежом, в данной книге дается методика развития физических качеств, а также порядок построения тренировочного процесса. При описании техники приемов впервые для рукопашного боя использовался принцип "опорных точек". Подготовительные упражнения и методические приемы в пособии подобраны таким образом, чтобы их можно было выполнять без посторонней помощи, в домашних условиях и главное - в отсутствие опытного наставника.
Samouchitel prednaznachen v pomosch samostojatelno izuchajuschim osnovy rukopashnogo boja, zanimajuschimsja v razlichnykh sektsijakh i, bezuslovno, instruktoram. V nem opisana metodika razuchivanija i sovershenstvovanija bazovoj tekhniki udarov rukoj i nogoj, stoek, peredvizhenij i zaschity. V otlichie ot podavljajuschego bolshinstva posobij po edinoborstvam, izdavavshikhsja v poslednee vremja v strane i za rubezhom, v dannoj knige daetsja metodika razvitija fizicheskikh kachestv, a takzhe porjadok postroenija trenirovochnogo protsessa. Pri opisanii tekhniki priemov vpervye dlja rukopashnogo boja ispolzovalsja printsip "opornykh tochek". Podgotovitelnye uprazhnenija i metodicheskie priemy v posobii podobrany takim obrazom, chtoby ikh mozhno bylo vypolnjat bez postoronnej pomoschi, v domashnikh uslovijakh i glavnoe - v otsutstvie opytnogo nastavnika.
