В книге собраны самые актуальные вопросы, которые возникают у будущей мамы. Вы узнаете, какие изменения происходят в организме женщины в течение 9 месяцев, как нужно питаться и выполнять физические упражнения, как справиться с тошнотой, бессонницей, изжогой и другими проблемами беременности. Автор приводит рекомендации не только официальной медицины, но также дает советы по использованию гомеопатии и ароматерапии. Отдельная глава рассказывает о том, как лучше выбрать роддом, узнать о приближении родов и как правильно вести себя в их процессе. И, конечно, вас ждет ценная информация об уходе за новорожденным, грудном и искусственном вскармливании, секретах восстановления фигуры и новых отношениях в семье. Книга поможет вам превратить ожидание ребенка в месяцы счастья и родить здорового малыша. Адресовано бу�...
V knige sobrany samye aktualnye voprosy, kotorye voznikajut u buduschej mamy. Vy uznaete, kakie izmenenija proiskhodjat v organizme zhenschiny v techenie 9 mesjatsev, kak nuzhno pitatsja i vypolnjat fizicheskie uprazhnenija, kak spravitsja s toshnotoj, bessonnitsej, izzhogoj i drugimi problemami beremennosti. Avtor privodit rekomendatsii ne tolko ofitsialnoj meditsiny, no takzhe daet sovety po ispolzovaniju gomeopatii i aromaterapii. Otdelnaja glava rasskazyvaet o tom, kak luchshe vybrat roddom, uznat o priblizhenii rodov i kak pravilno vesti sebja v ikh protsesse. I, konechno, vas zhdet tsennaja informatsija ob ukhode za novorozhdennym, grudnom i iskusstvennom vskarmlivanii, sekretakh vosstanovlenija figury i novykh otnoshenijakh v seme. Kniga pomozhet vam prevratit ozhidanie rebenka v mesjatsy schastja i rodit zdorovogo malysha. Adresovano bu�...
