Это руководство уже доказало свою эффективность на практике. Многие люди, испытывающие серьезные затруднения при взаимодействии с окружающим миром, сумели существенно улучшить свое состояние, применяя техники, изложенные в этой книге. Руководство представляет собой хорошо разработанный поведенческий тренинг для людей, страдающих от социофобии. Упражнения дают возможность более объективно рассмотреть ситуации общения с окружающими, отследить собственные иррациональные представления, выработать более эффективные навыки взаимодействия с окружающим миром. Программу самопомощи можно сравнить с заочным обучением: знания даются те же, что и при очном обучении, но от студента требуются повышенная дисциплина и мотивация. Однако усилия стоят того: преодолеть социофобию - значит избавиться от одиночества, не... Рекомендуем!
Eto rukovodstvo uzhe dokazalo svoju effektivnost na praktike. Mnogie ljudi, ispytyvajuschie sereznye zatrudnenija pri vzaimodejstvii s okruzhajuschim mirom, sumeli suschestvenno uluchshit svoe sostojanie, primenjaja tekhniki, izlozhennye v etoj knige. Rukovodstvo predstavljaet soboj khorosho razrabotannyj povedencheskij trening dlja ljudej, stradajuschikh ot sotsiofobii. Uprazhnenija dajut vozmozhnost bolee obektivno rassmotret situatsii obschenija s okruzhajuschimi, otsledit sobstvennye irratsionalnye predstavlenija, vyrabotat bolee effektivnye navyki vzaimodejstvija s okruzhajuschim mirom. Programmu samopomoschi mozhno sravnit s zaochnym obucheniem: znanija dajutsja te zhe, chto i pri ochnom obuchenii, no ot studenta trebujutsja povyshennaja distsiplina i motivatsija. Odnako usilija stojat togo: preodolet sotsiofobiju - znachit izbavitsja ot odinochestva, ne... Rekomenduem!
