От автора бестселлеров New York Times "Быстрая диета 5:2" и "Мой ответ: нет, диабет", доктора Майкла Мосли. Шокирующе-откровенный взгляд на функционирование кишечника - дом нашего "второго мозга". Доктор Мосли предлагает читателю ознакомиться с простой лечебной программой, эффективным способом настроить наш кишечник, а также узнать о нем всю необходимую информацию. Прочитав эту книгу, вы узнаете, что в вопросах пищеварения все не так очевидно, как казалось на первый взгляд; красное вино и сыр могут быть частью здоровой диеты, а шоколад - вовсе не абсолютное зло, а способ поддержать "хорошие" бактерии в нашем организме. Вы узнаете, как, изменив свою систему питания, можно уменьшить ущерб от неудачных диет и как простые действия вроде проветривания комнаты могут улучшить состояние кишечника. Твой кишечник не дурак, более того, он невероятно умен. Майкл Мосли, опираясь на последние исследования, демонстрирует научно обоснованные способы контроля над своими пристрастиями, улучшения настроения и похудения с помощью подпитки "хороших" бактерий, отвечающих за здоровье и стройность и параллельного истощения "плохих" бактерий, вызывающих заболевания и ожирение.
Ot avtora bestsellerov New York Times "Bystraja dieta 5:2" i "Moj otvet: net, diabet", doktora Majkla Mosli. Shokirujusche-otkrovennyj vzgljad na funktsionirovanie kishechnika - dom nashego "vtorogo mozga". Doktor Mosli predlagaet chitatelju oznakomitsja s prostoj lechebnoj programmoj, effektivnym sposobom nastroit nash kishechnik, a takzhe uznat o nem vsju neobkhodimuju informatsiju. Prochitav etu knigu, vy uznaete, chto v voprosakh pischevarenija vse ne tak ochevidno, kak kazalos na pervyj vzgljad; krasnoe vino i syr mogut byt chastju zdorovoj diety, a shokolad - vovse ne absoljutnoe zlo, a sposob podderzhat "khoroshie" bakterii v nashem organizme. Vy uznaete, kak, izmeniv svoju sistemu pitanija, mozhno umenshit uscherb ot neudachnykh diet i kak prostye dejstvija vrode provetrivanija komnaty mogut uluchshit sostojanie kishechnika. Tvoj kishechnik ne durak, bolee togo, on neverojatno umen. Majkl Mosli, opirajas na poslednie issledovanija, demonstriruet nauchno obosnovannye sposoby kontrolja nad svoimi pristrastijami, uluchshenija nastroenija i pokhudenija s pomoschju podpitki "khoroshikh" bakterij, otvechajuschikh za zdorove i strojnost i parallelnogo istoschenija "plokhikh" bakterij, vyzyvajuschikh zabolevanija i ozhirenie.
