Бег. Книга-тренер

• Автор(ы): Шутова М.Н.
• Язык: Русский
• Размер: 260/205 mm
• Издатель: Эксмо
• Год выхода: 2013
• Оформление: Твердый переплет
• Количество страниц: 208
• Вес: 0.84 кг
• ISBN: 978-5-699-60327-5

Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее!
Неважно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов - ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь! Книга-тренер, которую вы держите в руках, научит вас бегать правильно и, главное, с большой пользой.
В книге предлагаются лучшие программы тренировок и для новичков, и для продвинутых спортсменов. Вы узнаете, когда, как и сколько нужно бегать, проводить разминку, готовиться к соревнованиям, питаться и как предотвращать травмы.
Книга прекрасно иллюстрирована: в ней около 500 фотографий и ЗЭ-иллюстраций, подробнейшим образом показывающих все описываемые техники.