Хроническая усталость. Как ее победить. Секреты здорового сна

• Автор(ы): Андреев Александр
• Язык: Русский
• Издатель: Питер
• Год выхода: 2012
• Оформление: Мягкая обложка
• Количество страниц: 176
• ISBN: 978-5-459-00456-4

Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день - у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8-10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.