Движение необходимо каждому, но оздоровительные программы и комплексы физических упражнений необходимо подбирать индивидуально, потому что характер двигательной активности определяется генетическими особенностями каждого из нас.
Вы определенно не ошибетесь, если предпочтете выносливость мощи, то есть подберете себе один из интеллектуальных, дыхательных или медитативных комплексов упражнений средней интенсивности! Для их выполнения вам не понадобится никакого громоздкого оборудования и дорогостоящей экипировки, и, главное, заниматься собственным оздоровлением можно дома, в привычной и комфортной обстановке.
Книга адресована широкому кругу читателей, неравнодушных к собственному здоровью.
Dvizhenie neobkhodimo kazhdomu, no ozdorovitelnye programmy i kompleksy fizicheskikh uprazhnenij neobkhodimo podbirat individualno, potomu chto kharakter dvigatelnoj aktivnosti opredeljaetsja geneticheskimi osobennostjami kazhdogo iz nas.
Vy opredelenno ne oshibetes, esli predpochtete vynoslivost moschi, to est podberete sebe odin iz intellektualnykh, dykhatelnykh ili meditativnykh kompleksov uprazhnenij srednej intensivnosti! Dlja ikh vypolnenija vam ne ponadobitsja nikakogo gromozdkogo oborudovanija i dorogostojaschej ekipirovki, i, glavnoe, zanimatsja sobstvennym ozdorovleniem mozhno doma, v privychnoj i komfortnoj obstanovke.
Kniga adresovana shirokomu krugu chitatelej, neravnodushnykh k sobstvennomu zdorovju.
