О чем эта книга О том, как постепенно, шаг за шагом, с любовью и заботой о себе, изменить образ жизни и достичь желанного внешнего вида и веса. Причем - навсегда! Это книга о том, как выработать и закрепить привычки здорового образа жизни; как решить вопрос похудения не только через еду, а еще через осмысление, переоценку своего поведения и уклада жизни. Это программа изменений к лучшему. За 12 недель мы вырабатываем здоровые привычки, не только в еде, но и в режиме дня, распределении нагрузок, занятиях спортом (или прогулках), становимся бодрее, четче, здоровее. Почему мы решили издать эту книгу Потому что мы желаем всем нашим читателям - здоровья! А еще, потому что эта книга - не про диету. Она - про новую жизнь, которую легко можно начать и за 12 недель получить хороший результат. Для кого эта книга Для тех, кто осознал, что готов к переменам в своей жизни, для тех, кто готов к разумным изменениям с пользой для всего организма. ...
O chem eta kniga O tom, kak postepenno, shag za shagom, s ljubovju i zabotoj o sebe, izmenit obraz zhizni i dostich zhelannogo vneshnego vida i vesa. Prichem - navsegda! Eto kniga o tom, kak vyrabotat i zakrepit privychki zdorovogo obraza zhizni; kak reshit vopros pokhudenija ne tolko cherez edu, a esche cherez osmyslenie, pereotsenku svoego povedenija i uklada zhizni. Eto programma izmenenij k luchshemu. Za 12 nedel my vyrabatyvaem zdorovye privychki, ne tolko v ede, no i v rezhime dnja, raspredelenii nagruzok, zanjatijakh sportom (ili progulkakh), stanovimsja bodree, chetche, zdorovee. Pochemu my reshili izdat etu knigu Potomu chto my zhelaem vsem nashim chitateljam - zdorovja! A esche, potomu chto eta kniga - ne pro dietu. Ona - pro novuju zhizn, kotoruju legko mozhno nachat i za 12 nedel poluchit khoroshij rezultat. Dlja kogo eta kniga Dlja tekh, kto osoznal, chto gotov k peremenam v svoej zhizni, dlja tekh, kto gotov k razumnym izmenenijam s polzoj dlja vsego organizma. ...
